目次

1. 自宅痩せを成功させるPoint

2. 主な方法

3.おすすめの商品

4.エステサロンで痩せる


1. 自宅痩せを成功させるPoint

自分の肌や体を熟知し磨きあげてくれるエステサロンは、女磨きの強い味方。しかし、どこが自分にあっているのか探すのが一苦労。なかなかお金もかかるし、探してる間に、時間だけが過ぎていく、、そんなこともあるかと思います。そんな方は、自宅でダイエット、エステをやるという選択もあり。

Point

1. 目的を絞る

2. 目標・期限を定める

3. 誰かに目標を話す


1. 目的を絞る

自宅でダイエット、エステと言っても商品が膨大にあります。また、置き換えダイエットやマッサージ、サプリといったように方法も様々です。
自分がどの部分をどのようにしたいのか、どのような方法であれば続けていけるのか、まずは目的をはっきりと絞りましょう。

2. 目標・期限を定める

自宅でダイエット、エステができるなら誰でもやります。みんなが満足いく体系になっています。
でも、理想の体型になりたいと悩む人は後を絶ちません。
御察しの通り、自宅は誘惑の宝庫です。みんな誘惑に負けて、断念していく人が大勢います。
ただ漠然と、痩せたい!と言っても失敗は目に見えています。
まずは具体的な数値で目標を設定し、いつまでにやるというところまでしっかりと目標を立てましょう。

3. 誰かに目標を話す

人間の意思は弱いものです。誰が悪い、ではなくそういうものと理解してください。
対策の一つとして、誰かに目標を話すことが効果的でしょう
話してしまうと、義務感が生じ、断念する気持ちを止めてくれることが多いです。
自分が特に意思の弱い人間だと自覚のある方は是非お試しください。


それでは、以上を参考に理想の体型になれるよう祈っています。

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2. 主な方法

注意していたのに、気づくとお腹がぽっこりしていたり、脚や二の腕がタプタプになっているなんてことはよくあること。
夏までにどうにかしたいとっても、どうすればわからない。
プロに相談するのがいちばんですが、金銭的にも動けない。そんな時は自分がどんな人間かを理解した上で、継続できる方法を選んだ自宅痩せを試してみましょう。

飲む、食べて痩せる

サプリやスムージー、デトックスティーなど飲む、又は食べることで痩せることをサポートするような商品です。
難易度としては非常に低く、続けやすい方法です。
ただし、気をつけなければならないのは、あくまでもサポートであることです。食べるだけで、飲むだけで痩せるなんてことはありませんので、適度な運動、食事制限などと併せてやらなければならないので、肝に命じてください。


身につけて痩せる

加圧シャツやショーツ、ガードルなどを着用して理想の体型に近づける方法です。
こちらも、痩せるというよりは体型を変化させるというイメージが近い商品が多いです。
もちろん、正しい姿勢に直すなどで、痩せやすい体質にするということもあるのですが着用し無くなれば元に戻ると考えておいた方が良いです。
短期的にすぐにでも、と考えている方は良いかもしれません。

マッサージをして痩せる

マッサージクリームなどを使用して、自宅でエステのように自分でマッサージをする方法です。
血流を良くして、痩せやすい体質に近づけるイメージです。
長期的に、継続することで効果を発揮する方法かと思います。

オンラインプログラムで痩せる

自宅で、効率的なプログラムに沿ってやせる方法です。
今流行りのパーソナルトレーニングジムのようなイメージで、パーソナルトレーニングジムよりも、安価に済みます。
継続する難易度は高いですが、まじめにしっかりと継続すれば効果が期待できます

【その他】体質を知る

直接的に痩せるものではないですが、最近流行りの遺伝子検査によって、自分の体質を知ることにより自分に合ったダイエットの方法を科学的に調べることができます。


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3. おすすめの方法


方法別

1. 飲む・食べて痩せる

2. 身につけて痩せる

3.マッサージをして痩せる

4.オンラインプログラムで痩せる

【その他】体質を知る


1. 飲む・食べて痩せる


B.B.B(トリプルビー)HMB & クレアチン48,000
 



●種別
サプリメント
●対象
身体全体
●商品説明
2018年からブームとなっている空前の女性筋肉、筋トレ!
Instagramでボディラインを披露するモデルたちの影響で、「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」が急増しており、女性用のジムやトレーニンググッズが大流行しています。
しかし、女性用のHMBやプロテインなどはほとんど販売されておらず男性用を使うのが現状。

そこで、カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生の監修の元、日常生活をトレーニングに変える、画期的なボディメイクサプリメントとして登場したのが「B.B.B(トリプルビー)HMB & クレアチン48,000」です。

1.中村アンを始め、黒木メイサ、西内まりや、土屋太鳳etc…
 多くの著名人のパーソナルトレーナーを務める
 クロスフィットトレーナーのAYAが監修!

2.飲みやすさに配慮した顆粒の分包タイプ。
 ブルーベリー味で美味しく、水なしでもそのまま飲める

3.筋力サポートのHMB&クレアチンのほか、
 ダイエット&美容サポート成分まで配合した栄養機能食品

4.1日10分で痩せる! 
  AYA直伝トレーニングDVD(非売品)を初回限定プレゼント


主な商品

B.B.B(トリプルビー)HMB & クレアチン48,000

他、ダイエットサポートサプリなどもあり



ファイブデイズプレミアムダイエット
 



●種別
置き換えダイエット 酵素
●対象
身体全体
●商品説明
進化した酵素ダイエット。ただ食事制限をするだけのダイエットではありません。
たった5日間で美しくスリムにその最大の秘密は大量配合した超低分子コラーゲン「プルオイ」ダイエット中のお肌、美容をサポートするだけではなく、筋肉増強成分L-カルミチンを超高吸収力のプロテインとしてサポート。
食事と置き換えでダイエットするだけでなくリバウンドしにくい筋肉体質に!5日間で楽々ダイエットさらに美しく♪

主な商品

ファイブデイズプレミアムダイエット

他、コラーゲン、葉酸サプリなどもあり



MORINGA プロテイン
 




Instagramでゆうめいな、サキ吉さんやモデルも愛用。
●種別
置き換えダイエット プロテイン
●対象
身体全体
●商品説明
手軽に低脂肪・低カロリーである良質な植物性タンパク質を取り入れる事が可能です。

4種のスーパーフード「モリンガ」「ココナッツ」「アセロラ」「アサイー」や今大注目の「HMB」「クレアチン」と「大豆たんぱく」で痩せやすい体質へなる為のサポートをします。

更に「乳酸菌」「食物繊維」「ビタミン」「コラーゲン」なども配合で女性にうれしい成分がたっぷりです。

とても美味しい「バナナミルクアーモンド風味」で、デザート感覚で続けられるプロテインです。

栄養素豊富のスパーフードに加え、HMB・クレアチニンも含まれ、何よりソイプロテインなので大豆タンパク質も豊富に摂取することができます。


主な商品

バナナ風味ソイプロテイン

他整腸効果の期待できるティー、お肌ケアオイルなどもあり



KOMBUCHA 生サプリメント
 




矢口真里さん愛用。

●種別
置き換えダイエット サプリ
●対象
身体全体
●商品説明
今話題のKOMBUCHAは主となる成分である酵素・酵母・乳酸菌は熱が弱点。

これらの成分を”生”のままで体内へ届けるため、48℃以上の熱を加えない特殊製法を用い、さらに胃酸にも溶けない特許製法のカプセルを使用して「生きていること」にトコトンこだわって作った「ダイエットサポートサプリ」です。

「腸内環境」「菌活」「デブ菌」「痩せ菌」「生酵素」といったトレンドワードでも話題の新しいダイエットサポートサプリです。

驚異のリピート率95.7%で、乳酸菌が100億個も配合されてます。

主な商品

KOMBUCHA生サプリメント

他、ダイエットサポートサプリ多数あり



TOKYO sweets diet
 





●種別
置き換えダイエット ダイエットフード
●対象
身体全体
●商品説明
商品名にスイーツとつけてしまうほど、甘くて美味しいダイエットフード。
一見、スイーツとダイエットは相容れないもののように思われますが、本当にスイーツのような感覚です。
スイーツでダイエットフードを作るため、パティシエ監修のもと作られています。

また、乳酸菌、MCTオイル、ビタミンなどキレイ痩せを叶える成分もしっかりとミックスダイエットフードを感じさせない本格的な美味しさを実現しています。

味の種類も豊富で、「ストロベリーパンナコッタ味」「ショコラムース味」「カスタードプティング味」の3種類があり、1回分が小分けになっているので手間なく作ることができます。

主な商品

TOKYO sweets diet

他、ダイエットサポートフードなどあり



ヨガフルーツスムージー
 



八反安未果さんがモデルを務める。
●種別
置き換えダイエット スムージー
●対象
身体全体
●商品説明
1日1杯。飲むだけカンタン!新発想!「飲むヨガ」で楽々、ダイエット。

痩せにくくなってきたと感じている代女性のために開発。
日本初!注目の成分「ヨガフルーツ」を、なんと1杯あたり200mg!の高配合を実現した「ヨガフルーツスムージー」

単に、カロリーを減らすだけの今までの「置き換えダイエット」とは少し違います。

【特徴】
機能性食品成分としても注目されているヨガフルーツ(ターミナリアべリリカ)を主成分とした、大人の女性向けの置き換えダイエットスムージー。

注目の成分「ヨガフルーツ」(ターミナリアべリリカ)を1包に200mg高配合。
さらに、ガルシニアやコレウスフォルスコリ(フォースコリー)など、5つのダイエットサポート成分も配合したカロリーを減らすだけでなく、痩せにくくなってきた大人の女性向けのダイエットスムージー

1食あたり14,7calの中に、主要ダイエットサポート成分の他、植物発酵エキス、大豆プロテイン、ダイエタリーファイバー、ビタミンなど、ダイエット時に必要な栄養素が詰め込まれている。

●5種のビタミンの栄養機能食品(ビタミンB1,B2,B6,B12,C)
●有用成分は、全て植物由来
●続けやすいベリー味。美容にも嬉しい、ポリフェノール豊富な7種のベリーを使用。
●シェーカー不要。スティックタイプで持ち運びにも便利。
●簡単にお水に溶かして、美味しく飲めます。(豆乳や、オレンジジュース、野菜ジュースに混ぜても美味しい!)

ダイエット商品としては貴重な【90日間全額返金保証】なので安心して試すことが可能。

主な商品

ヨガフルーツスムージー

他、日焼け止めサプリや美白ジェルなどあり



食べたい人のキレイdiet
 




●種別
サプリメント
●対象
身体全体
●商品説明
人気の「ブロッコリースプラウト」と「ブラックジンジャー」の2大成分を独自の黄金比率にて配合した、ダイエットサプリメントです。

安心・安全のISO22000を取得している、GMP認定工場で製造しており、オーガニック、原材料にこだわっています。
ブロッコリーなら18kg(約60株)ぶんの成分が含まれています。

商品名のとおり”食べたい人”の健康的なダイエットをサポート。
欲張りで好奇心旺盛な方にもおススメ。

ダイエット…というと食事制限、置き換え…などがありますが、正しい食生活をしてこそ健康な体は作られます。
食べることを我慢するのはつらい、ガリガリでなく健康的に痩せたい、そんな方が特に共感できるサプリとなっています。

ブロッコリースプラウトはメディアに取り上げられ話題の食材。
ジンジャーも好きな女性は多く、人気の2つの成分を組み合わせ、デトックス系と燃焼系の両方の要素を含む新しいサプリメントです。


主な商品

食べたい人のキレイdiet

他サプリメントあり




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2. 身につけて痩せる


ボディケアマシーン ボニック
 



●種別
マシーン
●対象
ウェスト
●商品説明
EMS機能と超音波機能を同時に搭載した【ボニック】
身体に振動を与えると、摩擦を受けた部分はポカポカに。
振動により筋肉が刺激され、気になる部分をシェイプ!

毎日気になる部分に5分当てることで、理想のスタイルに近づくサポートができます。完全防水で、お風呂に入りながら出来るのでこれまでダイエットを断念してきた方も続けられる商品。

主な商品

ボディケアマシーン ボニック



Slim Slender(スリムスレンダー)
 



●種別
加圧インナーシャツ
●対象
上半身
●商品説明
24時間いつでも加圧!すらっと引き締めで美ボディライン!
スリムシリーズから新登場!待望の【Slim Slender(スリムスレンダー)】

★エラスタン繊維
ゴムのように500%以上もの伸縮性を持つ繊維で耐久性も高いのが特徴!
高いフィット感で気になるクビレもしっかりサポート!

★分析された着圧構造
単純に締め付けるではなく、段階を付けて部位ごとに着圧レベルが違うので、着心地の良さも考え、自然な美しいスタイルをサポート!
※M、Lの2サイズ

★Slim Slender(スリムスレンダー)人気の5つのポイント
【バストを囲う着圧ライン】⇒分析された着圧ラインが美しいバストをサポート!
【キュッと腰回りの締め付け】⇒程よい加圧が美シルエットでクビレをサポート!
【気になるポッコリ】⇒胸から下腹部の着圧ラインがたるんだお腹をサポート!
【猫背卒業で美スタイル】⇒姿勢をピンッと背筋を調整しサポート!
【全身着圧で磨ける】⇒分析された着圧が全身に!体幹力をサポート!

◆こんな方にオススメ◆
・引き締まったスリムなカラダになりたい!
・もっと露出した洋服を着たい!
・いつまでもキレイな体型をキープしたい!
・毎日手軽に始められることからしたい!

運動が苦手な方や、忙しくて時間が取れない方など、仕事や育児で働く女性にとってはなかなか難しい・・・。
そんな方でも着ながら始められるスリムケアです!
スリムスレンダーで手軽に始められるボディメイクをしませんか?

主な商品

Slim Slender(スリムスレンダー)



クリスチャン・マリア
 



●種別
育乳ブラ
●対象
バスト
●商品説明
主に若い女性に大人気の商品。
インスタグラムや雑誌でも話題にメディアにも取り上げられた実績があります。

ただ、寄せて集めるだけじゃない!
本物の「バストを育てる育乳」ができるナイトブラでマシュマロバストをGET!

洗い替えも安心の3枚セットがとってもお得に購入できるので、80%以上が3枚のまとめ買いを購入されております!
睡眠中や、普段の生活でも使えるタイプのナイトブラなので、お客様からも喜びの声をたくさんいただいております!

主な商品

クリスチャン・マリア



MakingGlamour(メイキンググラマー)
 



●種別
ナイトブラ
●対象
バスト
●商品説明
寝ながら美バスト!!寄せて上げるナイトブラ♪

★クロスアップベルト×ノンワイヤー★
オリジナル構造でよせてあげて美しいバストラインをキープ!
ノンワイヤーだから痛みや不快感なく寝ている間に美バストを目指せます♪

★豊富なサイズ調整★
S〜Lのサイズ展開に加えて両サイドに3段ずつのホックを配置!
どんな体型でも自分好みのキープ力に調整が自由自在!離れ乳の方にもオススメ♪

★伸縮性抜群の素材★
驚異の伸縮性でムダ肉を脇や背中に流れさせずガッチリキャッチ!
補整するのに締め付けず、背中美人に導きます♪

★使用感への配慮★
背中にホックがないので寝心地が良くパットが付いてるのでバストの擦れや潰れも安心!
センターエアーシースルーシステムなので着心地も抜群です♪

★見た目への気遣い★
花のレースをあしらうなど補正下着に見えないデザイン!
年齢を選ばない形をしているので幅広い年代の方にご着用頂けます♪

■こんな方にオススメ
・バストが大きさや離れなどの形が気になる。
・ワキや背中のはみ出し肉がほしい。
・谷間がほしい、胸元の空いた服が着たい。
・ヌーブラ、パットを卒業したい。
・産後のバストケアをしたい。


主な商品

MakingGlamour(メイキンググラマー)



Angellir キュッとルームソックス
 



●種別
着圧ソックス
●対象

●商品説明
ふんわりルームブラでおなじみのAngellirから着圧ソックスが登場!
はいて寝るだけで理想の美脚!

優しい生地と心地良い着圧で寝ているときも快適です。
キュッとルームソックスはこんな方にオススメです!

・美脚になりたい
・むくみが気になる
・脚を出したファッションがしたい
・着圧ソックスが手放せない
・立ち仕事が多い
・脚の太さが気になる

こんなにすごい!キュッとルームソックス5つのポイント

1:マッサージ効果のある特殊構造
マッサージアップ構造:ふくらはぎにかけて、編み構造の切り替えにより、手でほぐすように圧をかけます。
プッシュアップ構造:足首から上方向にかけて、編み構造の切り替えにより、足首からグッと押し上げます。

2:むくみをすっきり!最適の着圧
足首から24hpa、膝18hpa、太もも13hpaで着圧!
睡眠時に一番最適な程よい着圧で、快適にむくみケア!
※強すぎる着圧は血流を妨げてむくみの悪化になるほか、太りやすい体の原因になります

3:100%日本製!一般医療機器
厳しい試験をクリアした、むくみケアに適した製品であると証明されています!
特殊構造のため、日本で1枚1枚丁寧に縫製を行っています。生産数に制限はありますが、確かな実力を持った製品をお届けするためのこだわりです。

4:美容成分配合で触り心地も!
細いだけが美脚の条件ではありません!
すべすべの触り心地のために、シアバター、オリーブオイル、シルクアミノ成分を練りこんだ特殊な生地と糸を採用しました。
かかとには、気になるザラザラ予防にスクワランを配合。

5:太ももまでしっかりカバー!超ロング
気になる太ももまでしっかりカバーできる超ロング丈!伸縮性があるので、お好みの長さでとめられます。

主な商品

Angellir キュッとルームソックス



エクスレッグスリマー 加圧式ストッキング
 



●種別
加圧式ストッキング
●対象

●商品説明
必要なのは付けて寝るだけ!
脚がどんどん細くなる魔法のストッキング!
コンプレックスを解消したい女性の為の簡単本格足痩せサポート「エクスレッグスリマー」
すれ違いざまに男性を振り向かれる!
ほっそりカモシカ脚を楽々ゲット!

主な商品

エクスレッグスリマー




        
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3. マッサージをして痩せる


レッグ&スタイル
 



●種別
マッサージジェル
●対象
脚、お尻
●商品説明
業界初!洋なし型・下半身太り専用マッサージジェル。

昔から脚だけが太い!
ダイエットしても脚だけが痩せない!

そんなあなたのケアにお勧めです。

■垂れ下がったお尻
■隙間のないセルライトで凸凹の太もも
■メリハリのないふくらはぎに足首

一日10分。自宅で簡単マッサージ。

モデルのような「美脚」。
ハリのある上向きの「美尻」。

自分至上最高の下半身スタイルをゲットしてください。

★全国30店舗以上のエステのプレミアムコースで採用されている実績
★期間限定。無料「美脚診断」サービス
★口コミ多数!200件以上
★60日間返金保障つき


主な商品

レッグ&スタイル



ルナパルテ
 



●種別
マッサージジェル
●対象
脚、太もも
●商品説明
ルナパルテは、太もも用ホットマッサージジェルです。

トウガラシエキス、ショウガ根エキス等の成分が配合されており発汗、血行促進を促しながら太ももをマッサージすることで美脚に近づけます。

太ももが太くてスキニーを正しいサイズではくことができない。
試着する際にウェストでサイズを選ぶと太ももでつっかえてしまう。
ショートパンツをはきたくても脚が太いため恥ずかしくてはけない。
太ももを見せたくないので水着が着れず海やプールへ行けない。
スキニーを正しいサイズではこうとすると太ももでパンツがつっかえてしまう。
ショートパンツが恥ずかしくてはけない。
太ももを出したくないので水着が着れず友達に海やプールへ誘われても泣く泣く断っている。

と言った悩みを持つ女性達のためにルナパルテは誕生しました。


主な商品

ルナパルテ



3Sボディークリーム
 



●種別
マッサージクリーム
●対象
お腹、脚、太もも、ヒップなど
●商品説明
アン ミカさんが特徴成分に惚れ込み、開発にも携わったボディクリームです!
スイスで開発。ドイツで創造。その後日本で企画開発し、日本限定販売品として上陸しました。

たった1日朝、晩2回塗るだけで、年齢とともに気になる4つのケア(デコボコ肌、タルミ、モイスチャー、スリミング※マッサージと併用)をサポートし、滑らかで若々しいお肌に整えます。

4つの植物エキスの複合成分である引き締め成分「イソ・スリムコンプレックス」を最大濃度5%配合!(原料メーカー推奨濃度の上限値)

さらに、2013年イギリスの美容専門家で選んだ画期的な成分に与えられる
「ベスト革新技術賞(イングリ部門)」を受賞した、肌を滑らかにする植物幹細胞エキス「コンフリー根細胞エキス」、ドイツの名水「ブラックフォレストウォーター」を配合!
この3つの成分がダイエットしても気になるデコボコ肌、タルミ、モイスチャー、スリミング(※マッサージと併用)の4つをケア。

・エステに行っても効果を感じれなかった方
・手間ひまかけずに、理想的なボディを手に入れたい方
・モデル達のケアに興味のある方

にオススメ。

これからの季節、お肌を露出する様になると気になる部分もある方と思います。
3Sボディクリームは1日2回朝・晩に塗るだけなので、かんたんに続けられます。
実はいろんなモデル達も利用しているので、モデル達のケアに興味のある方にもおすすめです。


主な商品

3Sボディークリーム




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4. オンラインプログラムで痩せる


Doctor's Diet
 



●種別
アプリ オンラインプログラム
●対象
全身
●商品説明
ドクターズダイエットは「手軽に」「安く」「健康的に」痩せたい方のための オンラインダイエットプログラムです。
ダイエットサポートを専門とする医師/管理栄養士/理学療法士/看護師/パーソナルコーチが、お客様1人にチーム体制で毎日伴走し、ジム通いなしでダイエット成功を実現を目指します。

▼こんな方にオススメ
・高級なダイエットプログラム・ジムに行く余裕がない。
・仕事、家事、育児などで忙しく、ジムに通う時間がない。
・無理せず、自分のペースに合わせて健康的に痩せたい。
・減量だけでなく、健康診断の数値改善も目指したい。



主な商品

Doctor's Diet



Plez
 



●種別
オンラインプログラム
●対象
全身
●商品説明
・成功率95.7%
・科学的な本物のノウハウで、楽しくキレイに痩せる
・オンラインなのでどこでもOK
・NG食品なしで楽しく痩せる
・ジム不要
・家トレを20分×週2でOK、有酸素運動ゼロでOK
・相談・質問し放題
・専属コンサルタントがマンツーマンでダイエットを指導
・ジムのトレーナー・医師・栄養士など、プロにも指導を行っている
・マンツーマンの相場は個室ジムのように30万円〜100万円。
 Plezは広告費・店舗費のカットで、指導料2万円台・総額3万円台〜
・無料相談あり


主な商品

Plez




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【その他】体質を知る


DNA SLIM
 



●種別
遺伝子ダイエット
●対象

●商品説明
ハーセリーズは、遺伝子検査サービスを開始してから14年目という老舗です。
サービス開始当初から、医療機関や企業、大手エステサロン、パーソナルトレーニング等への導入実績があります。
あなたの肥満原因を遺伝子レベルで特定することで、体質に合わせたダイエットや肥満予防が行えます。

TVで取り上げられるダイエットを試しても上手くいかない。。。などのご経験がある方は多いと思います。
効果がでる人、出ない人の違いは『遺伝子』にあります。
自分に合った方法でダイエットを行なうのが、効率よく痩せられる秘訣です!
ハーセリーズの遺伝子検査は販売〜検査〜結果送信まで全て自社で行うため、情報の取り扱いはご安心して頂けます!
また、メディアでも掲載多数!『モノクロ』でも市販の遺伝子検査キットの中でベストバイに選ばれました!

●ダイエット遺伝子検査でわかること
5種類の肥満遺伝子を検査することで、過食傾向、高カロリー嗜好、さらに糖質、脂質、たんぱく質の代謝が苦手な体質かどうかを知ることができます。

●簡単検査
検査は下記のような流れで簡単に行えます!

STEP1:キットを購入
STEP2:付属の綿棒でほほの内側(口腔粘膜)をこすります。
STEP3:採取した検体と、同意書を専用の封筒に入れて投函。
STEP4:検体が分析センターに到着後、約15営業日で結果報告。

●自社解析
商品の発送〜検査まですべて自社で行うため、試料や情報の取扱いに関しては安心です!
(CPIGI認定、ISO27001取得)



主な商品

DNA SLIM



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